وسواس جنسی به معنی داشتن افکار وسواسی در مورد فعالیت های جنسی است، این افکار گاهی می تواند برای بیماران آزاردهنده، ترسناک یا حتی شرم آور باشند.
معمولا کسانی که به وسواس جنسی مبتلا هستند دچار افکاری میشوند که ناخواسته به ذهن آنها ورود پیدا می کند.
این افراد باید برای کنترل ذهنیت خود و پیش از آسیب رساندن به خود و دیگران حتما تحت درمان قرار گرفته و می توانند با اصلاح فکر و محدود کردن افکار منفی درمان موفقی را سپری کنند.
وسواس جنسی چیست و چه علائمی دارد؟
اگر بخواهیم در مورد وسواس جنسی و علائم آن صحبت کنیم باید بدانید که این افراد به صورت کاملا غیرارادی اما غیر عادی در مورد مسائل جنسی با وسواس های فکری مواجه میشوند.
گاها این افکار می تواند برای فرد بسیار ترسناک باشد و معمولا فرد هیچ کنترلی بر فکرهای ناخواسته در ذهن خود ندارد.
معمولا این افراد با علائمی مثل افکار تکراری و مزاحم مواجه میشوند که ممکن است تصاویر یا ایده های به ذهن آنها خطور کند.
ممکن است دائما دچار شک و تردید شوند که ممکن است با این افکار تصور کنند آنها افراد بدی هستند و می تواند به احساس گناه یا حس شرم تبدیل شود.
گاهی وسواس جنسی باعث میشود تا افراد مدام در حال بررسی کردن واکنش های بدن باشند و تلاش می کنند با وجود چنین افکاری به خود مسلط باشند و ممکن است رفتارهای غیرطبیعی از آنها دیده شود.
از علائم دیگری که در این بیماران مشاهده میشود این است که آنها دائما در حال جستجو هستند تا متوجه شوند که افکار آنها طبیعی است یا خیر.
ممکن است از موقعیت ها یا محیط های مختلف دوری کرده و همواره تلاش می کنند ذهن خود را از افکار مربوط به مسائل جنسی پاکسازی کنند.
این افراد به مرور زمان درگیر انزوای اجتماعی شده و اختلال در روابط عاطفی را تجربه می کنند و ممکن است بر اثر فشارهای روانی به افسردگی و اضطراب مبتلا شوند.
تشخیص وسواس جنسی
برای اینکه وسواس جنسی در بیماران به درستی درمان شود ابتدا باید مهمترین پروسه یعنی تشخیص این عارضه انجام پذیرد.
برای تشخیص وسواس های جنسی بیماران باید تحت نظارت روانپزشک یا روانشناسان بالینی قرار بگیرند که با استفاده از معیارهای مختلف متوجه خواهند شد که آیا فرد به وسواس جنسی مبتلا شده است یا خیر و چه درمانی برای آنها مناسب است.
پزشکان متخصصی مثل دکتر علی نظری ابتدا تلاش می کنند تا متوجه شوند آیا تمایزی بین افراد وسواسی و تمایلات جنسی شخص وجود دارد یا خیر که به عنوان حیاتی ترین مرحله درمان محسوب میشود.
در وسواس افراد فکرهایی متفاوت با رفتار دارند.
این فکرها باعث رنجش شخص میشود اما تمایلات جنسی در افراد دیده نمیشود.
ممکن است فرد مدت زمان طولانی در طی شبانه روز با افکار وسواس جنسی بیش از یک ساعت درگیر باشند و باعث مختل شدن عملکرد روزانه آنها شود.
این حالات را می توان را نوعی وسواس جنسی دانست که نیاز به درمان دارد.
یکی از مهمترین علائمی که پزشک به واسطه آن تشخیص می دهد فرد به وسواس جنسی مبتلا شده است یا خیر عدم کنترل بر افکار و ذهنیت فرد است.
این افراد تلاش می کنند اما در جلوگیری از افکارهای جنسی ناموفق هستند و نمی توانند ذهن خود را مدیریت کنند.
خود مراقبتی
در کنار درمان وسواس جنسی بخش مهمی از پروسه بهبودی این است که در کنار اقدامات تخصصی و پزشکی خود مراقبتی را برای دریافت نتایج بهتر انجام دهید.
بیماران باید خواب کافی داشته باشند و با کاهش مصرف کافئین اضطراب خود را کنترل کنند.
مدیریت استرس، ورزش های منظم و رژیم غذای متعادل می تواند در وضعیت ذهنی و روانی افراد دخیل باشد.
توصیه میشود تا زمانی که تحت درمان قرار دارید از اقدامات محرک یا الگوهای وسواسی دوری کنید و تمامی مطالبی که از طرف پزشک و راهکارهایی که به شما عنوان میشود را به راحتی پذیرا باشید.
نتیجه این تلاش در طولانی مدت باعث کنترل افکار منفی شده و ذهن شرایطی پایدار و متعادل پیدا می کند.
درمان وسواس جنسی
برای اینکه درمان وسواس جنسی به درستی سپری شود باید از متخصصانی مشورت و کمک دریافت کنید که در این زمینه به صورت تخصصی فعالیت می کنند.
عدم درمان وسواس جنسی شرایطی بسیار بحرانی و خطرناک را برای بیماران ایجاد می کند.
پس بهتر است که بلافاصله بعد از تجربه این علائم حتما با پزشکان مربوطه مشورت کنید و در صورت نیاز درمان های به موقع و صحیح را انجام دهید.
یکی از موضوعاتی که در مورد درمان وسواس جنسی باید بدانید این است که پزشکان ابتدا باید متوجه شوند که این افکار و شرایط پیش آمده مربوط به بیماری های دیگر نیست.
اضطراب شدید، افسردگی، تروما یا حتی اختلالات جنسی و بیماری دو قطبی می توانند علائمی مشابه داشته باشند.
بسیار مهم است که قبل از درمان پزشک تایید کند که فرد به وسواس جنسی مبتلا است.
در پروسه درمان از راهکارهای متفاوتی استفاده میشود که عبارتند از:
روان درمانی شناختی رفتاری
برای بهبود وسواس جنسی یکی از اقدامات موثر درمان شناختی رفتاری است، این تکنیک روان درمانی به بیماران کمک می کند تا افکار اشتباه یا افراطی خود را مدیریت کنند.
تفسیرهای ترسناک در فکر خود را اصلاح نموده و می توانند چرخه اضطراب و وسواس خود را شناخته و در زمان بحرانی اقداماتی که از طرف پزشک آنها گفته میشود را انجام دهند.
در دوره روان درمانی شناختی رفتاری این مسئله به بیماران گفته خواهد شد که داشتن فکرها و وسواس جنسی به منزله داشتن نیت بد نیست.
در حقیقت آنها انسان های بدی نیستند بلکه تنها در کنترل افکار خود ناتوان هستند.
فکرهای مزاحمی که برای بیماران مبتلا به وسواس جنسی اتفاق می افتد حقیقت ندارد و فرد باید به این باور برسد که این افکار به هیچ عنوان شنیده یا عملی نخواهند شد و حقیقی نیستند.
مواجهه و جلوگیری از پاسخ
یکی از قسمت های مهم و موثر درمان وسواس جنسی این است که افراد بتوانند با افکار خود روبرو شده و از پاسخ های بیشتر حتی به صورت ذهنی جلوگیری کنند.
در این روش درمانی فرد به مرور زمان و کاملا کنترل شده آموزش می بیند که چطور بتواند با اضطراب و افکار پیش آمده مقابله کند.
گاهی اوقات افراد بر اثر اضطراب هایی که در موقعیت های مختلف برای آنها اتفاق افتاد اتفاق می افتد دچار رفتارهای وسواسی میشوند.
پس ابتدا باید یاد بگیرند که در چه زمانی و چطور باید اضطراب خود را کنترل کنند.
معمولا وسواس های جنسی باعث میشود تا افراد رفتارهای غیرطبیعی از خود نشان دهند، دائما ذهن یا بدن خود را چک می کنند، از دیگران سوال می پرسند یا در اینترنت سرچ می کنند.
این افراد آموزش خواهند دید که چطور باید با چنین شرایطی به خوبی مقابله کنند.
اگر مغز یاد بگیرد که این افکار خطرناک نیست میزان اضطراب فرد پایین آمده و نیازی نیست که به دنبال جواب های فوری برای افکار غیر طبیعی خود باشد.
درمان شناختی
در این پروسه درمان افراد باید آموزش ببینند که چطور باورهای وسواسی خود را تغییر دهند، متخصصان در این اقدام درمانی به افراد کمک می کنند تا ذهن خود را به سمت افکار تصادفی پیش ببرند.
می توانند فکرهای مزاحم را از خود دور کرده و متوجه خواهند شد که ارزش های اخلاقی هر فرد بر اساس فکر آنها تعیین نمیشود.
آنها می توانند در نهایت با این شیوه درمانی افکار مزاحم را هضم کرده و معمولا ذهنی قوی تر برای خود می سازند.
درمان وسواس جنسی با دارو درمانی
در صورتی که مبتلایان به وسواس جنسی از سایر اقدامات درمانی انجام شده و کنترل روانی به نتایج قابل قبول دست پیدا نکنند و علائم بیماری در آنها بسیار شدید باشند معمولا درمان همراه با دارو ادامه پیدا می کند.
پزشکان از داروهایی استفاده کنند که می تواند شدت اضطراب فرد را کاهش دهد، در نتیجه کاهش اضطراب فرد در معرض افکار تکراری و منفی قرار نگرفته و برای ادامه روان درمانی آماده تر خواهند بود.
داروها باید توسط روانپزشک تجویز شود و معمولا چند هفته طول می کشد که اثر دارو را در بیمار پیدار شود.
به هیچ عنوان نباید داروهای تجویز شده برای کنترل و درمان وسواس جنسی را به طور ناگهانی قطع کنید.
اگر میزان دارو کافی نباشد پزشکان می توانند در پروسه درمان نوع دارو را تغییر داده یا دوز دارو را اصلاح کنند.
زمانی که درمان وسواس جنسی را شروع می کنید متخصصان از شما می خواهند که بخشی از کارهای روتین و معمول را برای آرام کردن ذهن خود انجام ندهید.
چک کردن مداوم ذهن، تحلیل بیش از حد فکر یا سرچ کردن در مورد معنی افکار می تواند پروسه درمان را با اختلال مواجه کند.
بهتر است که از اطرافیان در مورد علت این افکار سوالی نپرسید، فکر خود را با زور و فشار سرکوب نکنید و باید پروسه درمان را همگام با پزشک سپری کنید.
اگر در مسیر درمان هر کدام از این موارد برایتان اتفاق می افتد که نمی توانید شرایط را تحت کنترل درآورید فورا با پزشک خود مطرح کرده تا راهکارهای مناسب در اختیارتان قرار بگیرد.