یکی از مشکلاتی که پیش روی برخی آقایان وجود دارد زودانزالی است که البته از نظر پزشکان نیاز به درمان پیچیده ای ندارد و با تمرین و درمان های مناسب می توان زود انزالی را برطرف نمود.
زود انزالی به عنوان یک اختلال جنسی شایع در آقایان قابلیت درمان دارد و روش های متعددی برای بهبود علت و شدت زودانزالی وجود دارد که با توجه به شرایط بیماران بهترین اقدام درمانی صورت می پذیرد.
روش های درمان زود انزالی در آقایان
زود انزالی یکی از شایع ترین اختلالات جنسی در آقایان است که می تواند بر اعتماد به نفس، کیفیت روابط زناشویی و رضایت جنسی تاثیر بگذارد.
خوشبختانه امروزه روش های مختلفی برای درمان زود انزالی وجود دارد که از تغییر سبک زندگی و تمرینات رفتاری گرفته تا دارو درمانی و درمان های تخصصی را شامل می شوند.
انتخاب بهترین روش درمان به علت بروز مشکل، شدت علائم و شرایط فرد بستگی دارد.
روش های رفتاری
یکی از بهترین اقداماتی که می توانید برای درمان زودانزالی انجام دهید تغییرات موثری است که در عادات و الگوهای رفتاری فرد هنگام رابطه جنسی اعمال میشود.
معمولا به عنوان اولین خط درمان پزشکان برتر مانند دکتر علی نظری روش های رفتاری را انجام می دهند، عوارض جانبی ندارد و به بهبود کنترل فردی کمک شایانی می کند.
تکنیک توقف و شروع
نحوه انجام این روش درمانی به این شکل است که فرد بعد از تحریک جنسی تا نزدیکی به نقطه اوج یا نزدیک شدن به زمان انزال باید توقف کامل تحریک را تجربه کند.
پس از اینکه احساس انزال کاهش پیدا کرد مجدد تحریک شروع میشود اگر این چرخه چندین بار تکرار شود به مرور زمان فرد قابلیت کنترل زمان انزال را خواهد داشت.
از مزیت های مهم این روش درمانی برای زودانزالی باید به یادگیری ساده اشاره کرد که بدون نیاز به دارو انجام میشود ضمن اینکه افزایش آگاهی افراد نسبت به بدن در مسیر درمان آنها را یاری می دهد.
فراموش نکنید که روش های رفتاری در مسیر درمان زود انزالی زمانی موثر است که تمرین مداوم انجام شود که البته ممکن است لذت رابطه را برای افراد کاهش دهد و البته این تکنیک برای همه موثر نیست.
تکنیک فشردن
در این روش زمانی که فرد به انزال نزدیک میشود با فشار وارد کردن به محل اتصال سر آلت به بدن می تواند جریان تحریک را متوقف کند.
این فشار تا زمانی باید انجام شود که حس انزال به طور کامل فروکش کند و مجدد فرد برای تحریک ادامه می دهد.
از مزیت های این روش درمانی برای بهبود زودانزالی می توان به تمرکز بیشتر بر کنترل فیزیکی بدن اشاره کرد.
البته نباید معایب آن را نادیده گرفت و نیاز است که از طرف شریک جنسی هماهنگی لازم با فرد صورت پذیرد.
تمرینات کف لگن
این تمرینات باعث تقویت عضلات ناحیه لگن شده و اگر بخواهید این تمرینات را با هدف درمان زود انزالی انجام دهید باید تلاش کنید که جریان ادرار را حین خروج متوقف کنید.
این عضلات همان هایی هستند که اگر تمرین داده شوند در پروسه درمان زودانزالی نقش اساسی و کلیدی دارند.
تمرینات و انقباضات این عضلات باید به مدت ۳ تا ۵ دقیقه و برای چندین بار در طی روز تکرار شود.
از مزیت های درمان زود انزالی با این روش باید به افزایش سفتی نعوظ و بهبود کنترل ارادی بر انزال اشاره کرد که البته ملزم به صبر زیاد از طرف افراد و پیگیری طولانی مدت دارد.
استفاده از کاندوم
برای اینکه بتوانید زود انزال را درمان کنید می توانید از لوازم پیشگیری از بارداری و کاندوم به عنوان یک لایه فیزیکی بین آلت تناسلی و واژن استفاده نمایید.
وجود این لایه حساسیت گیرنده های عصبی در سر آلت را کاهش می دهد، این کاهش حساسیت باعث میشود تا تاخیری در اوج لذت جنسی در آقایان اتفاق بیفتد و انزال را طولانی تر می کند.
معمولا در این روش پیشنهاد میشود که از کاندوم های ضخیم تر استفاده کنید تا میزان حساسیت را کمتر کند.
البته کاندوم های حاوی بنزوکائین و لیدوکائین دارای بی حسی موضعی هستند که اثر کاهنده حساسیت دارند.
در نتیجه اگر انجام این روش ساده را به طور مرتب تکرار کنید نه تنها برای پیشگیری از بارداری و پیشگیری از بیماری های مقاربتی مناسب است بلکه در آقایان مبتلا به زود انزالی باعث تاخیر در انزال زودهنگام میشود.
برخی از آقایان همواره از کاهش لذت جنسی ناراضی هستند یا اینکه زمان زیادی طول می کشد تا به استفاده از کاندوم عادت کنند.
کرم ها و اسپری های موضعی بی حس کننده
یکی از راهکارهای موثر برای درمان زودانزالی استفاده از مواد بی حس کننده موضعی است.
لیدوکائین از جمله موادی است که باعث کاهش موقت حساسیت اعصاب در ناحیه اولیه آلت تناسلی در مردان میشود و استفاده از آن هنگام رابطه جنسی باعث تاخیر در انزال خواهد شد.
برای اثربخشی بیشتر این دسته از مواد باید ۱۰ الی ۱۵ دقیقه قبل از رابطه جنسی کمی کرم یا اسپری را بر قسمت حساس آلت تناسلی قرار دهید پس از رابطه بقایای آن را با دستمال پاک کنید تا از بی حس شدن واژن در شریک جنسی جلوگیری کند.
معمولا این روش اثری سریع دارد، بدون نسخه در اختیار افراد قرار می گیرد و باعث میشود آقایان نسبت به تاخیر در انزال رضایت داشته باشند.
فراموش نکنید که استفاده بیش از حد از اسپری ها یا کرم های موضعی بی حس می تواند باعث بی حسی طولانی شود.
حتی انتقال ماده بی حسی به شریک جنسی می تواند رابطه را دچار اختلال کنند و افراد هرگز از رابطه جنسی لذت نخواهند برد.
دارو درمانی
به عنوان اولین گام برای درمان زود انزالی در آقایان پزشکان از روش های رفتار استفاده می کنند.
گاهی شرایط به گونه ای پیش می رود که این روش ها اثربخش نبوده یا به تنهایی برای درمان زودانزالی مناسب نیستند.
بنابراین پزشکان ترجیح می دهند فرد پروسه دارو درمانی را شروع کرده و با تکمیل کردن دوره درمان بهبود زود انزالی را تجربه می کنند.
مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین
این داروها در هر اصل برای درمان اضطراب و افسردگی تجویز میشوند اما می تواند به عنوان عارضه جانبی انزال را به تاخیر بیندازند.
این داروها باعث افزایش سطح سروتونین در مغز شده و بر مسیرهای عصبی کنترل کننده انزال تاثیر تاثیر می گذارد و زود انزالی را درمان خواهد کرد.
از رایج ترین داروها برای درمان زودانزالی می توان به دابوکستین اشاره کرد. همچنین سرترالین، پاروکستین و فلوکستین داروهایی هستند که به صورت روزانه استفاده میشوند و اثر خوبی بر تاخیر انزال در آقایان دارد.
معمولا این داروها بلافاصله بعد از مصرف اثربخشی بالای خود را اعمال می کنند اما همزمان با مصرف آن ها ممکن است افراد کمی متوجه تغییر یا مشکلات خلقی شوند.
در موارد محدودی ممکن است با مصرف طولانی مدت این داروها افراد درگیر عوارض جانبی مثل خستگی، کاهش میل جنسی، سرگیجه یا تهوع شوند.
البته این داروها را نباید خودسرانه مصرف کنید و حتما باید داروها توسط پزشک تجویز شود و دوز دارو حتما از طریق پزشک مشخص گردد.
داروهای مهار کننده فسفودی استراز نوع ۵
این داروها برای درمان اختلال نعوظ استفاده میشوند، اما گاهی برای کسانی که همزمان با این اختلال درگیر زودانزالی هستند نیز مناسب است.
این داروها به بهبود کیفیت نعوظ کمک کرده و اعتماد به نفس فرد را افزایش می دهند در نتیجه اضطراب عملکردی در شخص کاهش می یابد.
این تغییرات مثبت باعث میشود تا افراد کنترل بهتری در انزال داشته باشند.
این داروها مستقیما برای درمان زود انسانی تجویز نمیشوند اما مصرف آنها باعث میشود تا به صورت غیرمستقیم شاهد بهبود زود انزالی باشید.
ترامادول
ترامادول نوعی مسکن اپیوئیدی می باشد که از عوارض جانبی آن باید به تاخیر در انزال اشاره کرد.
گاهی اوقات افراد می توانند برای دوره ای کوتاه جهت درمان زودانزالی از این دارو استفاده کنند، اما به طور معمول این دارو برای بهبود زود انزالی آقایان به تنهایی توصیه نمیشود.
درمان علل زمینه ای
یکی از موضوعاتی که در پروسه درمان زود انزالی به آن پرداخته میشود پیدا کردن علت آسیب است که معمولا به مشکلات جسمانی یا روانی نسبت داده میشود.
گاهی افراد درگیر مشکلات هورمونی هستند و به دنبال کمبود تستوسترون درگیر زودانزالی میشوند.
البته مشکلات تیروئیدی از جمله پرکار یا کم کار بودن تیروئید نقش موثری بر این عارضه دارند.
برخی از آقایان در پی التهاب پروستات یا عفونت پروستات درگیر حساسیت بیش از حد و انزال زودرس میشوند.
درمان آنتی بیوتیکی و داروهای ضد التهاب در این مسیر به بیماران کمک می کند، البته برای درمان های هورمونی باید تحت نظارت پزشک قرار گرفت و به هیچ عنوان دارویی از سرانه استفاده نکنید.
مشکلات عصبی مثل بیماری های ام اس، آسیب های نخاعی یا حتی مشکلات رابطه فردی مثل عدم اعتماد، تنش یا ارتباط ضعیف با شریک جنسی همگی عواملی مهم و موثر بر زودانزالی هستند.
عوامل روانی مثل استرس و افسردگی و حتی اضطراب نقش بسیار پررنگی در زود انزالی آقایان دارد و اگر درمان های روان شناختی به طور موثر و پیوسته صورت پذیرد اختلال انزال زودرس درمان خواهد شد.
هر کدوم از این مشکلات جسمی و روانی حتی به تنهایی می توانند به نوعی سبب بروز زود انزالی شوند، درمان چنین عوارضی می تواند فرد را به انزال نرمال و متعادل نزدیک کند.